Oleje są nieocenionymi skarbami natury, które znalazły szerokie zastosowanie w kosmetyce. Posiadając bogactwo witamin, minerałów czy kwasów tłuszczowych, mogą czynić cuda dla naszej cery, włosów czy paznokci. W ostatnim czasie coraz częściej słyszymy o możliwości przyjmowania olejów doustnie jako wsparcia dla zdrowia i urody naszych włosów. Ale jaki olej do picia na włosy wybrać? Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się wszystkiego na ten temat.
Przegląd dostępnych olejów do picia na włosy
W sklepach i aptekach dostępne są różne rodzaje olejów przeznaczonych do spożywania, które mają korzystny wpływ na włosy. Często stanowią one równocześnie cenne źródło zdrowych tłuszczów, witamin oraz minerałów, które odżywiają cebulki włosów od wewnątrz, przyspieszają ich wzrost i zapobiegają wypadaniu. Poniżej przedstawiam kilka z nich, które cieszą się największym uznaniem wśród konsumentów.
Olej kokosowy
Bogaty w nasycone kwasy tłuszczowe, m.in. kwas laurynowy, olej kokosowy ma silne działanie nawilżające i odżywcze. Działa antybakteryjnie i antygrzybicznie, co może pomagać w walce z łupieżem. Oprócz tego wykazuje silne właściwości regeneracyjne, wzmacniając włosy i zapobiegając ich łamliwości.
Olej z nasion konopi
Olej z nasion konopi to prawdziwa bomba witaminowa. Obfituje w witaminy E, C, B1, B2, B3 i B6 oraz kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6. Poprawia krążenie krwi w skórze głowy, dzięki czemu włosy są lepiej odżywione i szybciej rosną.
Olej lniany
Olej lniany jest cennym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które odgrywają kluczową rolę w procesach regeneracji komórek skóry głowy i włosów. Poprawia on wygląd włosów, dodaje im blasku i elastyczności. Często jest polecany jako naturalny suplement diety wspomagający walkę z problemem wypadania włosów.
Korzyści z stosowania oleju na włosy
Regularne stosowanie oleju na włosy, zarówno z zewnątrz jak i w formie spożywania, przynosi wiele korzyści. Warto tutaj wymienić, że:
- nawilża skórę głowy i włosy,
- regeneruje i wzmacnia włosy,
- zabezpiecza przed działaniem czynników zewnętrznych,
- zapobiega łamliwości i rozdwajaniu się końcówek,
- poprawia ukrwienie skóry głowy, co stymuluje wzrost włosów,
- dodaje włosom blasku i jedwabistości.
Jak wybrać najlepszy olej do picia na włosy?
Decydując się na olej do spożywania na włosy, trzeba zwrócić uwagę na kilka kwestii. Przede wszystkim należy dostosować olej do naszego problemu – jeżeli zależy nam na regeneracji i nawilżeniu, wybierzmy olej kokosowy, dla poprawienia krążenia – olej z konopi, a dla blasku i elastyczności – olej lniany. Ważny jest także sposób pozyskiwania oleju. Najlepsze będą te tłoczone na zimno, nieoczyszczone, które zachowały najwięcej cennych substancji. Pamiętajmy też o tym, aby oleje spożywać w umiarkowanych ilościach, by nie przeciążyć pracy wątroby.
Zdrowie i uroda naszych włosów zależy od wielu czynników – genetyki, diety, stylu życia czy stosowanych kosmetyków. Oleje mogą stać się cennym uzupełnieniem naszej codziennej pielęgnacji i dieta, dostarczając potrzebnych składników odżywczych. Warto więc przemyśleć ich wybór i regularnie je stosować.
